התנועה אל השקט .להנהיג את החיים שלנו באמצעות טכנולוגיה עתיקה .קורס מקוון בהנחיית דאיננד דאס וליזה צוק על מנת להנהיג את חיינו, עלינו להגיע אל   המקום הפנימי החכם והיודע מה נכון עבורנו אך איך נעשה זאת כשאין לנו זמן לעצמנו איך נעשה זאת כשאנחנו בסטרס?  כיום, בעולם המערבי, החיים בסטרס הפכו לשגרה וישנן שיטות רבות להרגיע את עצמנו, חלקן עובדות יותר או פחות ולא מעט מהן תלויות במשהו חיצוני לנו. בקורס הזה נעמיק בטכנולוגיה עתיקה של נשימות על מנת ללמד את עצמנו, בכל רגע, לנוע מסטרס לרגיעה. הנשימה תמיד נמצאת איתנו.  הצטרפו אלינו ולמדו כיצד להפעיל אותה במודע לטובת חיים רגועים יותר. תצאו מהקורס הזה כאשר יש בידיכם: ידע אודות מנגנוני הסטרס וכיצד הם מופעלים בחיי היומיום שלכןם. בהירות ומודעות לנשימה ולהשפעתה על המצב התודעתי שלכם. טכניקות יישומיות לנשימה מודעת שניתן להשתמש בהן בכל רגע. מדיטציות מונחות להמשך תרגול עצמאי בבית. מבנה הקורס: הקורס בן שעה אחת, בנוי מ-3 שיעורים מצולמים בהם תקבלו ידע תיאורטי והתנסות בכל שיעור. בנוסף, עוד שעה של תרגולים שמחולקת להקלטות קצרות שתקבלו בכל שיעור. אנחנו נתקדם צעד צעד בתוך הטכנולוגיה העתיקה של נשימה מודעת. כל זאת על מנת להיות במקום שבוחר מתי לנוע ממצב של סטרס למצב של רגיעה. כשיש מודעות, הבחירה בידיים שלנו.

3 Chapters · 6 Lessons

  1. 1

    שיעור מספר 1

    1. (Included in full purchase)

      הצעד הראשון בתנועה מסטרס לרגיעה

    2. (Included in full purchase)

      מדיטציה מספר 1 - נשימת בטן

  2. 2

    שיעור מספר 2

    1. (Included in full purchase)

      מה בין הבטן שלנו והמציאות הפנימית?

    2. (Included in full purchase)

      מדיטציה מספר 2 - מדיטציה עם נשימה הרמונית

  3. 3

    שיעור מספר 3

    1. (Included in full purchase)

      הזמנה להתבוננות

    2. (Included in full purchase)

      מדיטציה בישיבה עם נשימה הרמונית

What you'll learn

שיעור #1

הצעד הראשון בתנועה מסטרס לרגיעה כולל הקלטת תרגול נשימת בטן

שיעור #2

שיעור 2 - מה בין הנשימה שלנו למציאות הפנימית? כולל הקלטת תרגול טכניקת נשימה הרמונית

שיעור #3

שיעור 3 - הרגיעה והאושר הם בידיים שלך כולל הקלטת תרגול התבוננות.